24/7Workoutは痩せれない？ウワサの真相を徹底解説します！

「頑張っているのに24/7Workoutで痩せない…」そんな口コミを見かけませんか？本記事では、24/7Workoutで期待した効果が得られない原因を探り、効果的に結果を出すための具体的な対策を詳しくご紹介します。

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1. 24/7Workoutとは

24/7Workoutは、完全個室のマンツーマントレーニングを提供するパーソナルジムです。短期間で理想の身体を目指すために、専属トレーナーが一人ひとりに合ったプログラムを作成し、食事指導も行います。

24/7Workoutの基本情報

項目	内容
公式サイト	http://247workout.jp/
入会金	0〜41,800円
月額料金	107,800円（2024.10月現在）
無料レンタル	上下ウェア、タオル、靴下、靴、
無料	水(水素水)、シャワー内アメニティ用品
食事指導	あり
営業時間	7:00～24:00
店舗数	全国85店舗以上（2024.10月時点）

2. 24/7Workoutで結果が出ない主な原因

2.1 食事管理の難しさ

原因

無理な食事制限: 極端なカロリー制限や炭水化物のカットは、継続が難しくリバウンドの原因になるので、継続可能な食事方法をトレーナーとよく相談することが重要です。
栄養バランスの偏り: 必要な栄養素が不足すると代謝が落ち、痩せにくくなる。
外食や飲み会: 社交的な場での高カロリー摂取が影響。

対策

バランスの良い食事: タンパク質、炭水化物、脂質を適切に摂取。
食事記録の活用: 食べたものを記録し、トレーナーと共有。
トレーナーとの相談: 食事の悩みや疑問を積極的に相談。

2.2 トレーニング方法の誤り

原因

フォームの不正確さ: 正しいフォームで行わないと効果が半減。
負荷の不足または過剰: 適切な負荷でないと筋肉が効果的に鍛えられない。
頻度の不足: トレーニングの間隔が空きすぎると効果が出にくい。

対策

フォームの確認: トレーナーに細かくチェックしてもらう。
適切な負荷設定: 自分のレベルに合った負荷を選ぶ。
継続的なトレーニング: 週2～3回の頻度を維持。

2.3 個人差による影響

原因

基礎代謝の低さ: 年齢や性別、体質によって異なる。
生活習慣: 睡眠不足やストレスがダイエットに影響。
ホルモンバランス: 特に女性は月経周期によって変動。

対策

生活習慣の改善: 睡眠時間を確保し、ストレスを溜めない。
個別プログラムの最適化: トレーナーと相談して調整。
長期的な視点を持つ: 短期的な結果に焦らず、継続することを重視。

3. 成功者の事例と統計データ

24/7Workoutでは、多くの成功事例が報告されています。

平均減量: 約5～10kg（2ヶ月コースの場合）
体脂肪率の減少: 平均で5%程度の減少
ウエストサイズの変化: 平均で-10cm

※結果には個人差があります。

成功者の共通点

食事と運動のバランスを重視
トレーナーとの密なコミュニケーション
生活習慣の見直し

具体的な事例

30代女性: 2ヶ月で8kg減量。食事記録を徹底し、週3回のトレーニングを継続。
40代男性: 3ヶ月で10kg減量。飲酒の頻度を減らし、夜更かしを改善。

※結果には個人差があります。

4. 効果的に結果を出すためのポイント

4.1 トレーナーとの信頼関係を築く

積極的に相談: 悩みや疑問はすぐに共有。
目標を明確に: 具体的な数値目標を設定。

4.2 リアルな目標設定

無理のない計画: 極端な目標は避ける。
進捗の見える化: 定期的に測定し、結果を確認。

4.3 生活習慣の見直し

十分な睡眠: 1日7～8時間を目指す。
ストレス管理: リラックスできる時間を作る。
日常の活動量を増やす: エレベーターではなく階段を使うなど。

4.4 食事の質を高める

栄養バランスを意識: 三大栄養素をバランスよく。
加工食品を控える: できるだけ自然な食品を選ぶ。
水分補給: 1日2リットルを目安に。

5. まとめ

24/7Workoutで痩せないと感じる場合、食事管理やトレーニング方法、生活習慣など様々な要因が考えられます。大切なのは、トレーナーと密に連携し、自分に合った方法を見つけることです。また、短期的な結果に焦らず、長期的な視点で継続することで、理想の身体に近づくことができます。

まずは無料カウンセリングで相談してみるのもおすすめです。

24/7Workoutの詳細

項目	内容
公式サイト	http://247workout.jp/
初期費用	0〜41,800円
食事指導	あり
営業時間	7：00～24：00
定休日	ー
店舗数	北海道から九州まで全国に展開
プラン料金	– 1ヶ月コース全8回：149,600円 – 2ヶ月コース全16回：257,400円 – 3ヶ月コース全24回：344,300円 – 4ヶ月コース全32回：431,200円
特徴	– 完全個室 – 短期間で結果を出す – 手ぶらで通える（ウェアやタオル、シューズ靴下の無料レンタルあり） – 全額返金保証制度あり
返金保証制度の注意点	(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること (2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと (3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないことなお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。 ※全額返金制度を利用された方は、24/7Workoutの施設は一切利用できません。 ※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はできません。

24/7Workoutはこんな人におすすめ

短期間で結果を出したい人
手厚いサポートを受けたい人
生活習慣から見直したい人

無料カウンセリングの申し込み方法

公式サイトから予約: http://247workout.jp/ にアクセスし、予約フォームから希望日時を入力。
カウンセリング当日: 目標や悩みをトレーナーに相談。
契約手続き: 内容に納得したら、その場で契約も可能。

24/7Workoutの解約方法

店舗での手続きが必要: 解約を希望する場合は、直接店舗にて手続きを行います。
全額返金保証制度: トレーニング開始から30日以内であれば、全額返金が可能。

24/7Workoutは30日間全額返金制度があるので、初めてのパーソナルジムで本当に効果を感じられるか心配な人も利用がしやすいです。

24/7Workoutで思うような結果が出ないと感じている方も、正しい方法と継続ですることで効果を実感できるはずです。

まずは無料体験であなたに合うジムかどうか、試してみるのも良いかもしれません。